Чи всім допоможе схуднути імбирний чай?

Імбир (кореневище трав`янистої азіатського рослини) завдяки своїм вишуканим смаковим якостям і цілющому впливу на людський організм давно використовується в кулінарії і народній медицині. Причому останнім часом різновиди чаїв для схуднення з імбиром знайшли в народних масах особливу популярність через розрекламованої можливості швидко і легко скинути вагу при їх вживанні.

Але чи все так добре і ефективно, як обіцяє реклама і всілякі позитивні відгуки на просторах інтернету?

Секрети імбиру при схудненні

У имбире міститься велика кількість різних хімічних сполук, в тому числі і біологічно активних. Це і вітаміни, і амінокислоти, і унікальні ефірні масла, і необхідні організму мікроелементи. З них в процесі схуднення основну роль грає гингерол - речовина, яка обумовлює специфічний пекучий смак продукту. В процесі кулінарної обробки свіжого кореня воно перетвориться в зінгерон, а при висушуванні - в шогаол.

Гінгерол впливає на процеси метаболізму, що відбуваються в організмі. Тобто під його дією посилюється кровообіг, активніше розщеплюються поживні речовини, краще виводяться шлаки і токсини. У деяких людей після вживання прянощі в сухому або свіжому вигляді виникає відчуття «внутрішнього жару» і прилив енергії. До речі, ці властивості імбиру добрі не тільки для схуднення, але і для стимуляції імунітету, боротьби з простудними захворюваннями, подолання фізичної та розумової втоми. Вчені і далі вивчають гингерол на предмет можливості його використання для лікування артрозу суглобів і ракових захворювань.

Думки лікарів про імбирним чаї для схуднення

Чай з імбиром - далеко не панацея від зайвих кілограмів. У цьому думки багатьох лікарів збігаються. Крім того, за відгуками лікарів пити подібне зілля можна далеко не всім людям, оскільки імбир здатний викликати алергію, проблеми з травленням і інші неприємні наслідки для здоров`я. Звичайно ж, від 1-2 чашок імбирного чаю для схуднення великого лиха не буде, але тривале вживання кошти у великих обсягах, як того вимагають імбирні дієти, може нашкодити організму. Тому перед початком такого схуднення необхідно проконсультуватися з лікарем, при необхідності пройти поглиблене обстеження.

Відео: Схуднення за допомогою імбирного чаю

Що стосується очевидного ефекту від вживання чаю з імбиром, то 1-2 зайвих кілограма при невеликому надлишку маси скинути цілком реально, навіть особливо не змінюючи спосіб життя і харчові переваги (якщо вони не полягають в любові до фаст-фуду і т.п.) . Для більш відчутних результатів обов`язково необхідно поєднувати прийом імбирного чаю з правильним харчуванням і заняттями спортом.

Відео: ЯК схуднути З імбиром, імбирний чай для схуднення ЦЕ КРАЩЕ ЗАСІБ який допоможе схуднути

Схудненню іноді заважає ще й той факт, що імбир - це пряність, яка стимулює апетит, тому непомітно для себе людина починає більше їсти. Таким чином, якщо дотримуватися рекомендацій по схудненню і брати до уваги відгуки лікарів, то без обмежень в харчуванні або заміщення звичайного раціону легкої і низькокалорійною їжею не обійтися.

Кому і чому лікарі не рекомендують пити чай з імбиром?

Як вже говорилося вище, імбир містить масу активних речовин, тому деяким людям від нього краще відмовитися або обмежити вживання. Судячи з відгуків медиків, зробити це необхідно за наявності таких станів:

Відео: чи допомагає схуднути імбирний чай

• Алергії (імбир може викликати загострення захворювання).
• Виразки шлунка або дванадцятипалої кишки, печії (імбир - це пряність, яка у великих кількостях агресивно діє на слизові).
• Підвищеного артеріального тиску і захворювань серця (може статися загострення патології).
• Порушень згортання крові і кровотеч, оскільки імбир діє на процеси гемокоагуляції.
• При наявності каменів в нирках і жовчному міхурі (після прийому чаю з імбиром для схуднення може початися кольки і виникнути інші ускладнення).
• Геморою, особливо якщо він кровоточить.
• Високої гарячки, оскільки температура може підвищитися ще більше.

Крім цього, з обережністю повинні ставитися до імбиру вагітні жінки і матері-годувальниці мами. Під час лактації все, що вживає жінка, надходить з молоком до малюка, у якого може з`явитися висип і підвищена збудливість від імбирного чаю для схуднення. Ну а на рахунок жінок в положенні питання взагалі спірне, оскільки деякі лікарі рекомендують жувати своїм пацієнткам імбир для боротьби з токсикозом, а інші, навпаки, забороняють через можливе загострення проблем з травленням і негативного впливу активних компонентів кореня на гормональний фон плода. Але під час вагітності, як правило, питання схуднення не актуальний, тому відчувати організм не варто і від імбирного чаю краще відмовитися.

Відео: Імбир допоможе схуднути

Як правильно приготувати чай з імбиром?

Зараз майже в кожному магазині можна знайти суха подрібнена імбир у вигляді приправи або свіжі коріння рослини. Для приготування чаю з імбиром для схуднення більше підійде останнім, оскільки розфасований в пакети порошок не завжди має належну якість, а відповідно і ефективність.

Класичний рецепт для схуднення

3 чайні ложки свіжого натертого імбиру помістити в термос і залити 2 л окропу, коли суміш трохи охолоне, її необхідно процідити, щоб не було гіркоти, і додати за смаком лимон і мед. Випивати отримане кількість напою слід протягом дня, бажано перед їжею. Перед сном приймати засіб не можна, оскільки воно володіє бадьорить ефектом. Для отримання більш концентрованого чаю суміш можна скип`ятити 10 хвилин, а потім перелити в термос для подальшого наполягання. Любителі м`яти можуть додати до напою і її. Якщо свіжого імбиру немає, підійде і сухий. Його слід додавати до зеленого чаю або будь-якого іншого трав`яному з розрахунку 1 ч.л. імбиру на 1 ч.л. чаю і 250 мл гарячої води.

Часниковий імбирний чай для схуднення

Найефективнішим, але не найсмачнішим засобом для схуднення є імбирний чай з часником. Для його приготування необхідно подрібнити 4 см очищеного кореня імбиру, 2 зубчики часнику і залити цю суміш 2 л окропу в термосі. Після тригодинного настоювання напій рекомендується процідити і повернути назад в термос. Пити такий чай краще невеликими порціями перед їжею і між її прийомами, випиваючи весь приготовлений об`єм кошти за день.

Чекати моментального результату в схудненні від імбирного чаю не варто, також не слід збільшувати дози споживаного напою, оскільки організм без шкоди для здоров`я не може розщепити і вивести більше жиру, ніж дозволяє його фізіологія. Тому худніть грамотно!